近在咫尺的发育关是教练组决定在黎楠一满十五岁就提到成年组的重要原因。
但延迟转
这项技术,巧妙地将黎楠的短板遮住了,延迟转
是要选手先将
送至最高点,在下落的时候同时旋转,看似缩短了旋转的时间,但对于黎楠来说,却是放大了他转速的优势。
因为看似很简单的原理,但想要达成其中的条件,是非常困难的事情。
一是他个子矮,如今已经十五岁的黎楠,
高也才一米六出
,比
分女单选手还要矮一点,并且他的骨架小,
重一直都很轻。
其他人是很难用上这个技巧的。
延迟转
:首先将
送至最高点,这个过程中完成半圈到一圈的旋转,达到最高点时,在下落的过程中完成剩下周数,这是延迟转
技术会出现明显滞空感的原理。
圈后落下,单脚落冰
出,整个
跃行云
水,看得出黎楠对t
的掌握程度。
但这始终不是长久之计,黎楠未来肯定还会继续长高,发育期迟迟没来让教练组也为此担忧,生怕物极必反,来一个
底反弹就不好了。
可以说靠着延迟转
和转速拼四周
的,全华国乃至全世界,估摸着就只有黎楠这独一份了。
之前黎楠需要用上延迟转
才能勉强
出四周
,不用延迟转
的四周
成功率就会下降很多,和别的选手完全相反,经过他和教练们一起的研究推测:黎楠之所以会出现这种情况,其实还是
跃方法的不同。
作为华国国家队的
能教练,虽然之前不清楚黎楠的
测试数据,但关于自家队伍的选手的比赛他是没有落下过的,黎楠上个赛季的四周
表现可没有如今这般轻松,一眼就能看出他的进步确实很大。
而发育期所带来的,除了
高增长,还有
重的增加,这无一不是削弱黎楠转速的致命存在。
黎楠
四周
主要是靠转速去搏,他的力量天生较弱,所以一边起
一边旋转会消耗一定的高度,高度不够就算转速再快,也不能保证落冰前能旋转完四周。
黎楠惊讶的发现,他在
4t的时候,更加轻松了,显然他
这便是黎楠用延迟转
技术
四周
的成功率,反而比正常
四周
的成功率还要高的原因。
就连黎楠自己都发现了,他的4t
起来比之前更加轻松了。
二是黎楠的发力技巧,腹
心力量一直是旋转的重点,黎楠收紧
心的速度会比其他运动员要快上那么0.01-0.03s,别看这个时间差并不是很明显,但一个四周
从起
到落下也不过在0.65-0.7秒之间,而四周
一共要完成1440度的转
,平均每0.1秒就要完成205度的转
,能够更快一点完成
心的收紧,就能更快地进入旋转,这是黎楠的优势。
难以增长的
重,让黎楠对于力量的训练一直没有什么明显的效果,却是他转速最重要的原因之一。
而黎楠首先将
先抬高,所有的力量都放在把自己蹬出去上,让他原本被旋转所消耗的高度重新弥补回来,保证这个高度能够完成四周的旋转周数,在下落的过程中,不算起眼的高度差给黎楠带来的动能让黎楠本就擅长的转速得到进一步的提升,完成三周到三周半的旋转,最后落冰
出。
尤其是力量方面。
而换成延迟转
的
跃,那这个
跃的旋转速度还会进一步加快,黎楠的转速优势也在这里被放大。
首先力量确实是黎楠所不足的,但他强在转速,黎楠的转速在华国队乃至全世界的花
选手中,都是数一数二的,就连女单都很少能超越他的。
但现在这是……
在弄清楚黎楠的四周
原理后,华国队的教练也想过要不要将这个技巧给其他的华国选手使用,但后来仔细研究了一下,还是没有真的叫其他人去学黎楠的技巧。
如果把四周
的过程拆解开来,就可以比较明确地看出黎楠完成
跃的动作了。